禁煙のデメリットは太ることです [僕は12kg太りました]




こんにちは!コバです!

え〜禁煙歴11ヶ月目です。禁煙してなにが1番良かったか?飯が上手いことです!笑 喫煙時代と全然味が違いますよ!

 

それを良いことに暴食を繰り返した僕は、なんと!なんと!!3ヶ月の間に12kgの増量に成功しました!!笑笑

今は体重をキープしている状態なんですが、一回上がった体重って謎に落ちません。食事減らしても落ちません!!代謝が落ちたのかな?

 

禁煙はメリットとしかないと思っていたが「太る」これだけがデメリットなのかな〜と感じました、、、だって飯が美味いんだもん、、、

はい!結論から言うと、禁煙するなら運動も同時に始めましょう!!特に女性の皆さん要注意ですよ笑

 



禁煙のデメリットは太ることです


 

禁煙する前に「禁煙したら太るぞ」と友人に言われていました。試しにググってみると「禁煙したら太った」みたいな事がいっぱい書かれてありました!!

 

当時の僕は、どれだけ食っちゃ寝しても全然太らない体質で「人によるだろ。俺は絶対太らない」こんな風に思っていました。

しかし!そんな考えはすぐに崩壊しました笑 食べても食べても太らないこの体質が、食べた分だけ太るようになったんです泣

 

僕の場合12kg太りました

禁煙1ヶ月目は、口の寂しさから常に何かを食べていました。トラックを乗っているので運転中はタバコの代わりにお菓子みたいな笑

それでも当時の僕は「自分が太る」なんて思っていませんでした。

 

そして2ヶ月目も変わらぬ生活をしていたある時「なんか顔太った?」と言われ、自覚がなかった僕は「いや全然!」と自信満々に言いましたwww

なんとなく気になった僕は体重を測ってみることに。メモリを見てビックリ!!この1ヶ月半で7キロも増量していました笑笑(こりゃ太った言われても仕方ない)

 

そこで僕はこんな感情になっていました「うわぁー俺でも太るんだ!なんか嬉しいな」と訳の分からん喜びが湧いてきました笑

一切体重を戻そうとしない僕は3ヶ月間でなんと12kgも太ってしまいました笑

久し振りに会う人に必ず「太った!?」と言われるほど顔に肉が付いていました、、、

 

そこで初めて「体重を戻そう」と決意したが、一度上がった体重を戻すのは中々困難であった。

 

一度太ると体質が変わりマジで痩せない

流石にこれはまずい!!そう思った僕は体重を戻すことにしました。

毎朝のランニングを始め、間食のお菓子などをやめました。

 

が!しーかーし!体重をキープするだけで落ちないんです!!「なぜ??何故なんだ??」僕の頭はこんなプチパニック。今までの体質ならすぐ落ちるはずなのに、、、

結局体重は落ちずに、現在もキープの状態を保っている笑

 

一度太って体質が変わったのか?それともタバコをやめて健康体になったから、これが正常なの??

真意は分かりませんが、一度上がった体重を落とすのはマジむずいから皆んな気おつけて!!

 

禁煙=太ると思った方が良いです


 

これから禁煙を始めるor禁煙を考えている人に伝えます。禁煙すると太りますよ!!増え方は個人差あるけど体重が落ちることはないです!!

そして上記にも書きましたが、一度上がった体重を戻すのはしんどいです。僕のように代謝が悪くなる程、上がってしまうのは問題外です笑

 

禁煙中食欲が増すのは、離脱症状と同じで仕方ないことです。

食べることを我慢すると禁煙失敗に繋がるので、そこは食べましょう。

 

禁煙と運動はセットで始めること

上記にも書きましたが、食欲を我慢すると口が寂しくなり禁煙失敗に繋がります。なので思う存分食べましょう。

大事なのは「禁煙と同時に運動を始める」ことです。運動を始めれば、太るリスクも低くなるし「禁煙と運動」ダブルで健康体を手に入れる事が出来ます。

 

まさに一石二鳥。

 

今までは、運動もしないで煙を吸ったり吐いたり、、、不健康ですよね。

禁煙をして早朝の澄んだ空気の中ランニングをしてみると「あぁ身体が綺麗になっていく」ことが実感できますよ!!(まぁ僕の場合は痩せてないんですけどwww)

 

最後に:禁煙して太ったが最高に幸せです


 

ここまで読んでくれてありがとうございます。

そろそろ最後にします。

 

僕は禁煙して12kg太りました。しかし、以前より動けるし身体も軽いし食事も美味しく食べられます。

今思うと喫煙時代は、朝の目覚めが悪い。なんだか身体がスッキリしない。イライラする。当時はこれが普通でしたが全てはタバコが引き起こしていたことでした。

 

今はタバコの呪縛から解放されて人生最高!!!です!!!

あとは何とかして体重を戻すだけだ、、。笑




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