禁煙4ヶ月達成!四つの身体の変化と禁煙のコツ!




コバ
こんにちは!コバです!@KTSqFzOztLZidxp

 

2代目パチエモン
    禁煙を始めたんだけど吸いたくてしょうがない、、、気が狂いそう、、、禁煙4ヶ月くらい経てば楽になるのかなぁ、、。

 

こんな悩みにお答えします。

なぜなら僕が現在禁煙4ヶ月で、身体に起きている変化をそのまま伝えているからです。

 

こんなことが分かるよう!

  • 禁煙4ヶ月で身体に起こった4つの変化
  • 禁煙のコツ「飲み会対策など」

 

この記事を読んだ後は「禁煙の良いところ」「禁煙のコツ」などが分かるので、貴方の禁煙成功率が上がると思います!

 

禁煙をした事で起こった身体の変化

味覚、嗅覚が驚く程良くなる

味覚、嗅覚の変化は人によって差がでるみたいです。

コバヤシの場合禁煙を開始してから2週間くらいで食べ物が凄く美味しく感じるようになりました。

コバヤシは元々味の濃い食べ物を好んでいたんですけど、禁煙する前より味がハッキリと分かるようになりました。

今まで食べていた濃い料理も薄くして食べないと食べれないくらい味覚が変わりました。

薄い味でも十分美味しく食べれるので健康にも一石二鳥です。

お陰で体重が4ヶ月で10キロも太ってしまいました笑笑

女性の人は禁煙をする際体重コントロールを頑張りましょう笑

嗅覚も良くなったお陰でタバコを吸っていない人の気持ちが良く分かるようになりました。

前はコバヤシがタバコを吸っていると非喫煙者から「タバコくさ!」と良く言われていました笑

当時は「タバコくらいそんなに臭くないだろ大袈裟だなー」と心の中で思っていました。

ところがどうでしょう!!自分が吸わなくなると人の煙が臭いこと臭いこと笑

非喫煙者にとって副流煙がどれだけ臭いのかよーくわかりました!

お金が全然減らない

タバコを吸っていた時は出勤前に必ずコンビニへ行き、タバコとコーヒーをセットで買って毎日600円をそこで使っていました。

1ヶ月にすると18000円もします。

そしてタバコを吸わなくなってからは、コーヒーも飲まなくなり財布の中身が全然減りません笑

コバヤシは18000円浮いたお金でジムに通い運動もするようになりました。

タバコをやめるとタバコ以外の出費も減り健康的な身体になっていくのが目に見えて実感しました!

禁煙最高!!

肌と髪が綺麗になる

髪と肌が綺麗になってきたと実感したのが禁煙を始めて2ヶ月たった頃でした。

肌もプルプルしてきて「このままずっと喫煙していたらどんな顔になっていたんだろう」そう思ったらぞっとしました笑

喫煙していた頃は気にしませんでしたが、タバコを辞めて「タバコは美容にとって凄く害がある」この事を実感させられました。

歯が綺麗になる

皆さん喫煙者も気にしている方も多いと思います。そう!歯に着くヤニです!!

コバヤシはタバコを吸っている時も定期的にメンテナンスをしていましたが、それでもタバコのヤニは頑固でとりきれませんでした。

喫煙者の歯を見れば「あっこの人喫煙者だな!」とすぐにわかりますね!

禁煙をして本当に歯のメンテナンスが楽になりました。しかも毎日しっかりブラッシングをしているので歯が段々と白くなっていくのが目に見えて分かるんです。

 

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2019年5月28日

 

コバヤシが禁煙をして感じた身体の変化はこのくらいでした。



禁煙のコツ

とにかく最初の1週間を乗り切ろう!とくに禁煙開始から1〜3日は身体からニコチンのクソ野郎が抜けていくので離脱症状のピークです。

ニコチンのクソ野郎は色々な方法でタバコを吸わせようとしてきます。

完全に全無視してください。ニコチンが色々な攻撃をしてきても確実に一本死守しましょう。

タバコはとにかく一口吸ったら全てが崩れてまた一からです。

一口でもダメです。

タバコが吸いたい!!と思うのは30秒と持ちませんので吸いたいと思ったら30秒とりあえず我慢してみましょう!

禁煙はその繰り返しで段々と離脱症状がなくなってきます。

禁煙開始して4ヶ月経ちますが、たまに猛烈に吸いたくなるときがあります。今まで本当に怖い物を吸っていたんだなぁ〜〜

あと厄介なのが喫煙者は基本禁煙してる人を妬みます。

なので飲み会などで大体一回は自分のタバコを差し出して来ます。お酒が入っているぶんタバコが強烈に吸いたくなるんです。

ここで多くに人が禁煙失敗してしまいます。そこで人吸いしたらもう終わりです。

この誘いを自分の意思で断るのはコバヤシレベルの意思が無いと難しいので飲み会に行かないのが一番の作です。

もしどうしても断れない飲み会なら、その時だけ禁煙アイテムを使いましょう!

 

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2019年6月28日

 

まとめ

 

最後に一度記事の再確認をしましょう!

 

  • 味覚、嗅覚が驚くほど良くなる
  • お金が貯まる
  • 肌髪が綺麗になる
  • 歯が白くなる
  • タバコが吸いたくなったら30秒我慢すれば欲求が消える
  • 飲み会は禁煙アイテムで乗り切る

 

禁煙4ヶ月で起こる「禁煙のメリット」「禁煙のコツ」が分かったと思います。最初は本当しんどい離脱症状も嘘のように落ち着いてきますよ。




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