禁煙すると、必ず邪魔する人が出てくる話[対処法はしばらく付き合いを断つこと]




こんにちは。コバです。

禁煙してから10ヶ月経ちました。禁煙をすると決まって出てくる「禁煙を邪魔する人」今では現れませんが、禁煙当時は、僕も邪魔をされました笑

 

禁煙を邪魔する人って絶対喫煙者なんですよね。喫煙者同士って仲間意識が芽生えてたりするんですよね笑

そこで仲間が禁煙すると、自分だけ取り残された感覚になり引き止めようとするわけです。

 

最初に結論を言うと、禁煙を始めたらしばらく悪友と付き合いを断つことです。

禁煙を成功させるには、悪友はガンになります。

 



禁煙すると、必ず邪魔する人が出てくる話


必ず出てきます。「禁煙を邪魔する人」そして悪魔の囁きをしてきます。

タバコを差し出し、一本やるぞ? 禁煙者にとって効果抜群です笑

 

禁煙を邪魔する人は、皆喫煙者です

僕もタバコを吸っていた頃は、友達が禁煙を始めると「一本いる?」と誘惑していたので気持ちはわかります笑

喫煙者って心の底では皆「タバコをやめたい」と思っています。

しかしニコチン中毒という病気にかかっているので、タバコ無しでは生活出来ない身体になっているので嫌々吸ってしまいます。

 

だから友達が禁煙すると「自分だけやめられない」「自分だけ置いていかれる」このような感情になるので、禁煙を失敗させようとしてきます。

 

離脱症状が出ている間は、誘惑されると吸ってしまう可能性が極めて高いです

禁煙を始めて、0〜1ヶ月の間は特に離脱症状がひどいです。

僕の場合は、眠気が特に酷かったです。夜しっかり寝ても日中ものすごい睡魔が襲ってきました。

また、食後にタバコが吸えないことが本当に辛かったです笑 この状態がずっと続くのか?当時はそんな事を考え禁煙を何度も辞めようと思いました。

 

そんな状態で友人と飲み行って、タバコを目の前で差し出されたら僕は絶対に禁煙を辞めていたと思います。当時の僕は、禁煙中は「タバコを誘惑してくる友達とは関係を断つ」行為をしていました。

今考えると正解な行動でした。

 

禁煙を邪魔する悪友とは、しばらく関係を断ちましょう


「関係を断つ」と言ってしまうと酷い感じに聞こえますが、ニコチン中毒から抜け出すには自分の意志だけでは厳しいです。

タバコが全くない(副流煙もない)環境を自分で作ることが大切です。

 

ある程度長い期間禁煙すると、信じられない事にタバコが入らない身体に変化してきます。

そんな身体になったら悪友からタバコを誘惑されても全然余裕なのでこう言ってやりましょう。「そんな臭い煙吸いたくないわ」喫煙者の心にグサッと刺さりますから笑笑

 

僕の経験では、禁煙3ヶ月以降は自由になる

僕の場合はこんな感じでした。

 

  • 禁煙0〜3日

地獄でした笑 24時間常にタバコのことを考えていました。

  • 禁煙3〜7日

3日以降は離脱症状が少し収まるが、以前として地獄の日々です笑

  • 禁煙7〜30日

1ヶ月経つと離脱症状はかなり落ち着きます。しかし、一本オバケが現れてきます。ここで吸ったら終わり

  • 禁煙30〜90日

3ヶ月経つと、離脱症状もなくなりタバコが欲しいと思わなくなります。ここまで来ればニコチンから解放され自由の身になります。

 

上記の通りです。

最初の離脱症状で「ぶっちゃけ禁煙なんて無理だ」と心が折れましたが、3ヶ月禁煙頑張ればマジで自由の身になれます。

飲みにいってもタバコが吸いたい欲求が持ったく出てきません。禁煙はまず3ヶ月目指して頑張りましょう。

 

タバコの無い人生は想像以上に楽しい


ここまで読んでくれてありがとうございます。

そろそろ最後にします。

 

タバコを辞めて10ヶ月経ちましたが、メリットが多すぎて本当に禁煙して良かったと思います。特に嬉しいメリットは趣味にお金を使えること、食べ物が美味しいことです。

喫煙者はタバコが無いとストレスが溜まると言いますがそれは錯覚でした。ニコチン中毒だからニコチンが切れるとイライラするだけです。

そして吸ってイライラを解消する全く意味がない行為を繰り返しているだけです。

 

そもそもニコチン中毒から抜け出せば、ニコチン切れでイライラすることが無くなるので実際イライラする頻度は激減しますよ。

タバコってマジで無意味で、時間とお金を捨ててるのと同じですから、、、

 

今回はここまでにします。

 

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